Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка 

 Аутогенная тренировка – используется для лечения невротических и психосоматических заболеваний. Смысл аутогенной тренировки заключается в релаксации, расслаблении тела, стабилизации сердечного ритма - это на первом этапе.

 На втором этапе вхождение человека в транс. В данной тренировке сознание преобладает над телом. Сама тренировка должна проходить пассивно. Не надо прикладывать никаких усилий. Аутогенная тренировка помогает снять тревожность, убрать подавленность, повысить стрессоустойчивость.

Процесс аутогенной тренировки


 В процессе тренировки расслабляется тело. Затем идет представление приятных картинок, надо увидеть их реально. Следующий этап – преобразование абстрактных слов, не имеющих физической основы.

 И заключительный этап визуализация людей, близких и просто хороших знакомых. Как следствие аутогенной тренировки это улучшение самочувствия и улучшение отношений с родными и близкими.

Для более подробной информации звоните нам анонимно и бесплатно проконсультируйтесь у специалиста.

 

Наши партнеры

Лицензии и сертификаты клиники

1 1 1 1 1